经期应该如何减肥?经期过后七天应该如何减肥?

答案:1 悬赏:10

解决时间 2021-10-17 02:38

提问者网友：凉末
2021-10-16 15:06

最佳答案

二级知识专家网友：时间的尘埃
2021-10-16 16:13

荷兰运医专家指体内荷尔蒙波脂肪燃烧影响月经2及月经1周称燃脂福利期期间身体解脂肪能力比平高2 建议段间通适宜运燃烧身体脂肪尤其堆积腹部脂肪健康言燃烧脂肪比减轻体重更重要专家指月经期前3体糖耐量比平高两饱脂肪酸解速度比非月经期高半段完全做美食瘦身两误!千万要巩固塑身效尝试各种减肥药月经期间身体免疫力差荷尔蒙平衡容易减肥药化打乱阵脚反利塑身甚至造月经紊乱经期减肥第1调整主食始进行瘦身经期结束体重恢复原状态且认体重减少始进行两顿打破餐简单应付调整主食减少约1公斤体重1未达效则继续进行2~3 第2式始变苗条饭前进行机体操调节主食第二早餐前称体重体重减少1公斤则尽快进行约十钟机体操体操结束吃早餐始恢复平饮食第3-第4能体重暂突增加三餐要保持平量按平度体重突增加体操身体产定刺激证据需担要超原体重则没问题要急于限制饮食第5即使饮食与平相同体重依减少做体操2-3即使改变饮食暂增加体重始减少逐渐身材变苗条体重体重未减或反所增加则能饮食量所致第6-第7若减少1公斤则再始调节主食进行瘦身第6-第7体重始减轻拥苗条身材体重则瘦身取功再调节主食挑战再减1公斤7周期月循环3

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