我练玉珠炫减肥瑜伽膝盖上痛是怎么回事

我练玉珠炫减肥瑜伽膝盖上痛是怎么回事

是因为用力过度吗？还是膝盖以前就有痛过？具体哪个动作知道吗？我练习了这么久都没有什么问题。

我现在也在做玉珠炫的减肥瑜伽。在我认为她的瑜伽是最好的。最重要的是它有同步讲解。让你明白你每一个动作该怎样做才叫到位。让你明白每一个动作的功效。并且画面赏心悦目。这样下来才不会觉得一个小时的瑜伽是漫长和艰难的。这样才会有耐心天天坚持。 以上都是我的个人心得。我现在也在天天坚持。觉得很轻松愉悦。我才练了不到1个月。我的朋友都说我的身体起了明显的变化。是好消息哦。我很开心呢。我还配合游泳。 不管怎样，减肥都是要靠坚持的。不要再想了。行动起来。持之以恒。方能成功。就好像玉珠炫说的一样“没有短时间的奇迹。” 玉珠炫减肥瑜伽我就要坚持的练下去。就算不减肥。也当成是健身。总是对身体好的。 加油。

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