哪些食物含钙高
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-18 15:36
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-10-18 10:03
哪些食物含钙高
最佳答案
- 二级知识专家网友：廢物販賣機
- 2021-10-18 10:43
含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
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