如何回复上级领导文
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 13:25
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-11-08 12:59
如何回复上级领导文
最佳答案
- 二级知识专家网友：三千妖杀
- 2021-11-08 14:32
dfsafffasd：谢谢您的问题，这使我想起我自己。
我也是情绪不稳定，容易从一个极端走向另一个极端：把自己的快乐寄托在别人的眼色上，或者在一时激情冲动的情况下把自己看成是“最最最……什么样”的人，从而说干什么就干什么且不计后果。不仅如此，在日常工作和生活中还常常因为小小不顺心的事、稍稍不顺心的话，弄得自己低潮迭出，消沉沮丧，认为自己是天底下最最倒霉的倒霉蛋，还容易沉湎其中难以消解排遣和调适，无法干成事，痛苦不断。
我是一个很情绪化的人，尽管大多数情况下不是那么公开的写在脸上，而是深藏在内心。但情绪不稳定给我的感受确实是一言难尽。据我自己的体验，我很容易接受别人的暗示，尤其容易接受消极暗示。比如，对自己的一些善意的批评、建议或者更刻意一些的贬谪，有时甚至对一些说者无心，且内容也很中性的话语也会产生情绪上的消极变化。我不大愿意同别人吵架，因此，容易产生心理上的对抗。对抗的形式大体上是：冷漠对待他人；对有关人布置的工作消极拖拉；让坏情绪不加克制地蔓延转移到其他人和事上；变本加厉公开对抗；最为严重的是长时间的在某种情绪体验中倍受煎熬而不能自拔。
回想我在学校担任教的时候，同校长关系一直搞不好。在长达三年的时间里，我们在一起上班却又如同路人。后来，校长的儿子游泳池跳水时弄坏了颈椎，造成严重的伤病。看到校长痛苦的样子，我才感到自己的无知和浅薄。而同校长之间的隔阂也对我造成了巨大的损失――我虽然打着主持公道的名义，且并没有任何歪心眼儿坏主意，却成天沉浸在坏情绪当中，无心搞工作，故意闹情绪，在心理上打消耗战，上班下围棋，拒绝代课。等等，整整荒废了三年。从而使在学校任职的三年成为我职业生涯中最不堪回首的三年。现在想想当时为什么不主动调整关系，调适心态，从那种于人未必不利，于己却万万不利的坏情绪中摆脱开来呢？那三年里，该做的事情如果做了，真的能取得一些非常好的成绩。如果那样的话，现在的心情也许要好得多。然而，现在这只能是教训了。
情绪这东西是最最难以捉摸的。俗话说“人活一口气”，这“气”大都与情绪有关。其利不可谓不小，其害不可谓不大，不可小视。
亲爱的dfsafffasd我对消解、排遣、调适坏情绪有这么几点认识，在这里交流一下：1平时多读书，书中除了有黄金屋、颜如玉外，还有心气舒、炎症除呢。优秀书籍是智慧的结晶，自然也就有着关于如何消解、排遣、调适坏情绪的智慧，多读书，读好书，象托尔斯泰、巴尔扎克、莫泊桑、契可夫、雨果、巴金、沈从文、毕淑敏、金庸等等著名作家的中、短篇和长篇小说之类的文学作品，还有期刊杂志、学术著作等等，都可以优中选优拿来一读，特别的精品可以放在案头枕边经常翻看咀嚼，读进去，作一些思考。特别是年轻可爱血气方刚的孩子们，务必要养成良好的读书的习惯，从书籍中濡染文明、学习社会、认识人群、了解家庭婚姻爱情。爱书便是爱生活，这对自己未来还很长的人生旅程来说还是非常重要的。2不把别人的眼色过于放在心上，特别是不要马上计较，别人的眼色不是自己生活的准则。同时，正确对待自己，特别不要高估自己，心高气便盛，气盛便容易引起气亏，尤其在同别人包括家人产生矛盾分歧的时候。感谢白居易的诗：“离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。”使我们从小草弱小而又顽强的生存方式中获得深刻的启示。3及时沟通。我在沟通上做的很不好，酿成许多失误，可以为前车之鉴。4大事讲原则，小事讲风格。此所谓让一步海阔天空。5无论什么时候都应该想着再怎样不顺心自己都不算最倒霉的。要学会自嘲，这是一种智慧。6不要赌气。赌气是一种非常浅薄的情绪体验，也就是所谓的孩子气，最经不起时间的检验。问问自己小时候受的气还能记得多少？！说到这里，大有一种“早知现在何必当初”的无限感慨。现在想想，许多有害的情绪在当时其实是完全可以避免的，种种不愉快也完全可以早早结束。日常生活、工作和学习中，我们理智一些，大度一些，不逞一时之强，我们不知要快乐多少倍！
你好，要保持心理平衡要尽量做到以下几点：
1．对自己不苛求。
有的人把自己的抱负定的过高，根本无能力达到，于是终日抑郁寡欢。有的人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因小小暇疵而自责不已。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围之内，自然永远心情舒畅。
2．对他人期望低。
许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的思想，有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求。
3．动怒时要遏制。
你勃然大怒时，很多蠢事都会做出来，与其事后后悔，不如事前自制把愤怒平息下来。
4．必要时要屈服。
一个做大事的人，处事要从大处着眼，心胸开阔。只要大家提不出意见，在小事上不必过份坚持。
5．烦恼事要避开。
在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做喜欢的事，如运动、看电影等。
6．找知己诉衷情。
把所有的抑郁埋藏在心里，只会使自己抑郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的好友，心情就会顿感舒畅。
7．为别人做些事。
帮助别人不单使自己忘记烦恼，而且还可能确定自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。
8．管事情不要多。
心理学家发现，忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因，是由于患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起，要减少自己的精神负担，不要同时进行两件以上的事，以免弄得心力俱疲。
9．对他人持善意。
如果在适当的时候表示自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会平静。
10．抽时间多娱乐。
如果能抽出一定的时间来参加娱乐活动，是消除心理压力的最好办法，娱乐的方式并不重要，重要的是要让心情舒畅。
面对别人的看法，我认为应该坦然，不用太介意。不随便猜疑或怀疑别人对自己的态度和心意。对人要有包容力，如果遇到实在不喜欢的人，采取回避的态度，直接冲突。
如果要在别人那得到这个答案，也就没有答案了。因为真正的答案在你自己。就像是你面前有一条沟，你和你同学一起越过去，他越过去了。而你却呆在一边对自己说，不行，我怕。。不可以。。会掉下去的。。。。。如果你自己都这么想，那谁 能帮你？如果你自己怕，而只是想越过去而不去行动的话，你同学在对面鼓励你，你能不能过去？现在，你有没有信心维持心态平衡？在你生气的时候，在你苦恼的时候，在你伤心的时候，在你。。。。。你想过没有？你的心态是什么样的？比如，你老婆和你吵架了，你是怎么对待呢？是不理他？还是争？还是躲避？这些能解决问题吗？如果你说，老婆，你生气的样子很可爱。。你想事情会怎么样？同样的一个问题。。你可以有很多种选择，，，。。。 别人的看法并不是那么重要，
你在意它，它就对你起作用；
你不在意它，它就对你无关紧要。
朋友，你的问题所在：你缺乏自信。 宽以律已，宽以待人。首先，正确认识自己的能力，不要强求自己达到能力达不到的目标，能达到90分，你把目标定为80分，总能超额完成。第二，承认人是有差距的，不要跟别人比，多跟自己的过去比，因为如果你总是往上比，总有人比你好。第三，对别人的看法要有正确的认识，每个人的看法都有自己的利益，即使大家都认为你不好，也不证明你真的不好，大家的认识只是一面镜子，反映的镜像不一定可靠。要自信，同时要宽容。 1.凡是看淡，不要斤斤计较。2.要有自足，不要贪婪。3.量自己的能力行使，不要过高。4.要有主见，不要依赖别人的看法。这样你就能保持心理平衡。
我也是情绪不稳定，容易从一个极端走向另一个极端：把自己的快乐寄托在别人的眼色上，或者在一时激情冲动的情况下把自己看成是“最最最……什么样”的人，从而说干什么就干什么且不计后果。不仅如此，在日常工作和生活中还常常因为小小不顺心的事、稍稍不顺心的话，弄得自己低潮迭出，消沉沮丧，认为自己是天底下最最倒霉的倒霉蛋，还容易沉湎其中难以消解排遣和调适，无法干成事，痛苦不断。
我是一个很情绪化的人，尽管大多数情况下不是那么公开的写在脸上，而是深藏在内心。但情绪不稳定给我的感受确实是一言难尽。据我自己的体验，我很容易接受别人的暗示，尤其容易接受消极暗示。比如，对自己的一些善意的批评、建议或者更刻意一些的贬谪，有时甚至对一些说者无心，且内容也很中性的话语也会产生情绪上的消极变化。我不大愿意同别人吵架，因此，容易产生心理上的对抗。对抗的形式大体上是：冷漠对待他人；对有关人布置的工作消极拖拉；让坏情绪不加克制地蔓延转移到其他人和事上；变本加厉公开对抗；最为严重的是长时间的在某种情绪体验中倍受煎熬而不能自拔。
回想我在学校担任教的时候，同校长关系一直搞不好。在长达三年的时间里，我们在一起上班却又如同路人。后来，校长的儿子游泳池跳水时弄坏了颈椎，造成严重的伤病。看到校长痛苦的样子，我才感到自己的无知和浅薄。而同校长之间的隔阂也对我造成了巨大的损失――我虽然打着主持公道的名义，且并没有任何歪心眼儿坏主意，却成天沉浸在坏情绪当中，无心搞工作，故意闹情绪，在心理上打消耗战，上班下围棋，拒绝代课。等等，整整荒废了三年。从而使在学校任职的三年成为我职业生涯中最不堪回首的三年。现在想想当时为什么不主动调整关系，调适心态，从那种于人未必不利，于己却万万不利的坏情绪中摆脱开来呢？那三年里，该做的事情如果做了，真的能取得一些非常好的成绩。如果那样的话，现在的心情也许要好得多。然而，现在这只能是教训了。
情绪这东西是最最难以捉摸的。俗话说“人活一口气”，这“气”大都与情绪有关。其利不可谓不小，其害不可谓不大，不可小视。
亲爱的dfsafffasd我对消解、排遣、调适坏情绪有这么几点认识，在这里交流一下：1平时多读书，书中除了有黄金屋、颜如玉外，还有心气舒、炎症除呢。优秀书籍是智慧的结晶，自然也就有着关于如何消解、排遣、调适坏情绪的智慧，多读书，读好书，象托尔斯泰、巴尔扎克、莫泊桑、契可夫、雨果、巴金、沈从文、毕淑敏、金庸等等著名作家的中、短篇和长篇小说之类的文学作品，还有期刊杂志、学术著作等等，都可以优中选优拿来一读，特别的精品可以放在案头枕边经常翻看咀嚼，读进去，作一些思考。特别是年轻可爱血气方刚的孩子们，务必要养成良好的读书的习惯，从书籍中濡染文明、学习社会、认识人群、了解家庭婚姻爱情。爱书便是爱生活，这对自己未来还很长的人生旅程来说还是非常重要的。2不把别人的眼色过于放在心上，特别是不要马上计较，别人的眼色不是自己生活的准则。同时，正确对待自己，特别不要高估自己，心高气便盛，气盛便容易引起气亏，尤其在同别人包括家人产生矛盾分歧的时候。感谢白居易的诗：“离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。”使我们从小草弱小而又顽强的生存方式中获得深刻的启示。3及时沟通。我在沟通上做的很不好，酿成许多失误，可以为前车之鉴。4大事讲原则，小事讲风格。此所谓让一步海阔天空。5无论什么时候都应该想着再怎样不顺心自己都不算最倒霉的。要学会自嘲，这是一种智慧。6不要赌气。赌气是一种非常浅薄的情绪体验，也就是所谓的孩子气，最经不起时间的检验。问问自己小时候受的气还能记得多少？！说到这里，大有一种“早知现在何必当初”的无限感慨。现在想想，许多有害的情绪在当时其实是完全可以避免的，种种不愉快也完全可以早早结束。日常生活、工作和学习中，我们理智一些，大度一些，不逞一时之强，我们不知要快乐多少倍！
你好，要保持心理平衡要尽量做到以下几点：
1．对自己不苛求。
有的人把自己的抱负定的过高，根本无能力达到，于是终日抑郁寡欢。有的人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因小小暇疵而自责不已。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围之内，自然永远心情舒畅。
2．对他人期望低。
许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的思想，有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求。
3．动怒时要遏制。
你勃然大怒时，很多蠢事都会做出来，与其事后后悔，不如事前自制把愤怒平息下来。
4．必要时要屈服。
一个做大事的人，处事要从大处着眼，心胸开阔。只要大家提不出意见，在小事上不必过份坚持。
5．烦恼事要避开。
在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做喜欢的事，如运动、看电影等。
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7．为别人做些事。
帮助别人不单使自己忘记烦恼，而且还可能确定自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。
8．管事情不要多。
心理学家发现，忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因，是由于患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起，要减少自己的精神负担，不要同时进行两件以上的事，以免弄得心力俱疲。
9．对他人持善意。
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如果能抽出一定的时间来参加娱乐活动，是消除心理压力的最好办法，娱乐的方式并不重要，重要的是要让心情舒畅。
面对别人的看法，我认为应该坦然，不用太介意。不随便猜疑或怀疑别人对自己的态度和心意。对人要有包容力，如果遇到实在不喜欢的人，采取回避的态度，直接冲突。
如果要在别人那得到这个答案，也就没有答案了。因为真正的答案在你自己。就像是你面前有一条沟，你和你同学一起越过去，他越过去了。而你却呆在一边对自己说，不行，我怕。。不可以。。会掉下去的。。。。。如果你自己都这么想，那谁 能帮你？如果你自己怕，而只是想越过去而不去行动的话，你同学在对面鼓励你，你能不能过去？现在，你有没有信心维持心态平衡？在你生气的时候，在你苦恼的时候，在你伤心的时候，在你。。。。。你想过没有？你的心态是什么样的？比如，你老婆和你吵架了，你是怎么对待呢？是不理他？还是争？还是躲避？这些能解决问题吗？如果你说，老婆，你生气的样子很可爱。。你想事情会怎么样？同样的一个问题。。你可以有很多种选择，，，。。。 别人的看法并不是那么重要，
你在意它，它就对你起作用；
你不在意它，它就对你无关紧要。
朋友，你的问题所在：你缺乏自信。 宽以律已，宽以待人。首先，正确认识自己的能力，不要强求自己达到能力达不到的目标，能达到90分，你把目标定为80分，总能超额完成。第二，承认人是有差距的，不要跟别人比，多跟自己的过去比，因为如果你总是往上比，总有人比你好。第三，对别人的看法要有正确的认识，每个人的看法都有自己的利益，即使大家都认为你不好，也不证明你真的不好，大家的认识只是一面镜子，反映的镜像不一定可靠。要自信，同时要宽容。 1.凡是看淡，不要斤斤计较。2.要有自足，不要贪婪。3.量自己的能力行使，不要过高。4.要有主见，不要依赖别人的看法。这样你就能保持心理平衡。
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- 1楼网友：风格不统一
- 2021-11-08 16:06
如实的说就可以了
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