高中生怎样克制自己，上课不打瞌睡专心听讲

高中生怎样克制自己，上课不打瞌睡专心听讲

 1。吃口香糖，很有用得，不要被发现哦。   
2。捏自己很重。   
3。叫旁边人推自己一下，在上课睡觉只要轻轻一推会   
理科醒得。   
我的亲身体会   
一。课前喝茶   
这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的， 我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌 这是我用过的最好的办法，   
二，下课的时候一定去活动一下，冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好 ，但你要是在 外面喝茶的话 效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候 教室在五楼 只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。   
三，早饭一定要吃好，不吃你想上好早上的课是不可能的 早上不要喝牛奶吃鸡蛋 虽然很多的人说这两样是最好的 但是对与克服早上睡觉的人来说 早上最好吃一点 包子 馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说 ，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡觉（我是亲身体会过的） ，但这你又有一个两难的问题 吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧 但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60% 建议你早上不要喝 我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉 喝豆浆是最好的了 ，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠 ，又可以帮助消化，它的吹眠作用是立马见效的。  
答：一定要保证8小时的睡眠. 
上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来. 
注意:数学是培养思维的课程,是其它理科的基础.首先要学好数学. 
学习最简单的方法是: 
其实学生应以学为主,全面发展. 
书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙. 
改善学习方法. 
在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结. 
相信你一定会逐渐养成良好的学习习惯,并获得成功.   
答：和同学聊天 平时注意休息 那就是不想学了哦 要是想的话 要是我在困也会学的 不想学在怎么清醒 也会犯困的 睡觉睡足了 那就睡会，睡醒了再听课啊！那样即补充了睡眠，又能更好的吸取知识，何乐而不为呢？ 那就睡呗，被老师叫起来别怪我。。。 举手，去洗一洗脸。这能有效暂时保持清晰的快速方法。 那要靠自己的意志力了 起来站一下，可以让自己清醒~~~~~~ 
  回答问题，紧张会驱散睡意 困也不能睡 
睡了就学不到东西了 !

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