孕妇想要补钙多吃虾米好吗？

孕妇想要补钙多吃虾米好吗？

可以用它来补钙，我介绍一样菜给你，挺好吃的，而且又有营养，偶尔变个法弄菜，不会吃腻。滑炒虾仁。主料：虾仁250克，黄瓜50克，冬笋50克，胡萝卜50克，鸡蛋清1个。做法：将虾仁洗净，放在碗中，加入盐、蛋清、淀粉，拌匀上浆；黄瓜洗净，从中劈开，去籽，切小菱形片；冬笋去皮，洗净，切与黄瓜相同的片；胡萝卜去皮，洗净，切成小片。黄瓜片、冬笋片、胡萝卜均用开水焯烫断生，控净水； 2、将花生油放在锅内，坐在火上烧至五六成热时下入虾仁，用铁筷划开，滑炸至七八成熟，捞出控油，然后把冬笋片、胡萝卜片下入，略炸一下，捞出控油； 3、原锅留少许底油回到火上，烧至七八成热时下入葱末、盖末炝锅，炒出香味后，倒入滑好的虾仁、盐、醋和少许鲜汤，汁烧开，淋入香油拌匀，即可出锅装盘。

虾仁是补钙的，所以可以多吃。

虾米、鲫鱼、海带、带鱼等海产品含钙量很丰富的，当然可以补钙啦！

可以吃虾皮 虾皮含钙丰富好吸收 。可以把虾皮剁碎，放在粥里或是放在面条里，味道很好~

虾米又名海米。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。所以虾米含有非常多孕妇所需要的成分，可以吃，但什么东西都不能多吃，因为市面上很多虾米都是腌制的，盐分较高，所以可以用它来配粥，减少咸度。

可以吃，补钙的。

可以，但是要看你会不会对海鲜过敏。总之不要吃太多，肠胃不好的人比较不建议吃。

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