怎样更好的调整自己的心情？心情很低落

答案:7 悬赏:50

解决时间 2021-04-27 23:16

提问者网友：她是我的お女人
2021-04-27 18:20

怎样更好的调整自己的心情？心情很低落

最佳答案

二级知识专家网友：情窦初殇
2021-04-27 18:38

1，问自己：“可能发生的最坏的情况是什么？”
2、如果必须接受的话，就做好充分的心理准备去接受它。
3、镇定地想办法改善最糟糕的情况，不要埋怨环境或把责任推脱给他人，多问问自己有什么是自己可以控制或改善的。
4、让自己尽量把心胸放宽一些。如果你善于分析事物，那么就多问问自己生气郁闷是否也于事无补；如果你是好胜心非常强的人，就告诉自己：退一步海阔天空。
5、找那些善于开导人的朋友聊一聊，或者多想想让你快乐的、成功的、幸福的、幸运的事情，或者去做一些能让你快乐的事情，比如看一部有趣的电影

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1楼网友：两不相欠
2021-04-27 22:48

出去散步吧！一个人能让你自己一个人想想问题，整理自己的心情

2楼网友：兮沫♡晨曦
2021-04-27 21:32

找人聊天，或者多看自己喜欢的东西，做自己喜欢的运动…

3楼网友：冷眼_看世界
2021-04-27 20:37

想下过去的童年，多和知心朋友在一气聊哈这就好过多了

4楼网友：木子香沫兮
2021-04-27 19:39

多想一想生活中美好的一面，那些无法改变的事情就让它过去吧，祝你好运…

5楼网友：万千宠爱
2021-04-27 19:13

打球啦！K歌啊！

6楼网友：茫然不知崩溃
2021-04-27 18:43

整理情绪让自己变得很忙，因为忙碌中没时间忧伤。

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