跑步 膝盖疼是怎么回事
答案:5 悬赏:50
解决时间 2021-10-19 20:25
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-10-19 05:33
跑步 膝盖疼是怎么回事
最佳答案
- 二级知识专家网友：千杯敬自由
- 2021-10-19 06:39
长期跑步，如果没有做好保护性措施， 容易膝部半月板磨损。症状表现为膝盖疼痛。
半月板磨损是一种运动员常见的难以恢复的伤病。
建议采取以下两种措施：
1、买专业一些的跑步鞋，或者慢跑鞋，这个很多慢跑爱好者应该都知道，比如New balance ， Asics ， mizuno 等品牌的跑鞋，
2、跑步前做好身体各部分，各关节的热身运动。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-10-19 10:47
运动要适度
- 2楼网友：玩家
- 2021-10-19 09:59
慢性关节劳损
- 3楼网友：思契十里
- 2021-10-19 08:49
去拍个片吧，看看膝盖有没有骨刺这类的东西
- 4楼网友：野慌
- 2021-10-19 08:01
跑步膝 算是疾病 应该就医治疗
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