我知道水果和饭一起吃对身体不好，水果煮后也会破化其营养成份，那么请问大家水果粥和水果炒饭是否科学
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-19 11:13
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-10-18 22:35
我知道水果和饭一起吃对身体不好，水果煮后也会破化其营养成份，那么请问大家水果粥和水果炒饭是否科学
最佳答案
- 二级知识专家网友：雾月
- 2021-10-18 23:52
水果单吃比较好,吃的时间应该放在两餐之间,这样既可以缩小饭量,又易吸收营养.水果煮后里面的维生素大部分被氧化,就被破坏了.而且里面的新鲜结晶水分也会流失,这就是水果为什么煮后不爽脆.
不过像番茄煮一下会更好一些,里面的茄红素可以发挥抗癌,美白的功效
还有梨,煮后可以润肺止咳,很不错的.
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还有梨,煮后可以润肺止咳,很不错的.
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