中年人跳广场舞好，还是跳健身操好。
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 21:02
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-17 10:22
中年人跳广场舞好，还是跳健身操好。
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-17 10:55
你好，
跳广场舞和健身操都很好，
根据自己的体力和爱好来决定吧，至于强度大小可以根据自己身体状况来决定跳的时间和强度，
运动中的心率一般不要超过170减年龄，运动后三到五分钟心率恢复到运动前，运动的强度就可以了，
运动除了为锻炼身体，还应该在运动中找到乐趣，愉悦身才会心事半功倍，才能坚持下去，
跳广场舞和健身操都很好，
根据自己的体力和爱好来决定吧，至于强度大小可以根据自己身体状况来决定跳的时间和强度，
运动中的心率一般不要超过170减年龄，运动后三到五分钟心率恢复到运动前，运动的强度就可以了，
运动除了为锻炼身体，还应该在运动中找到乐趣，愉悦身才会心事半功倍，才能坚持下去，
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