产后身材恢复有什么诀窍吗？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 19:19
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-10-17 06:07
产后身材恢复有什么诀窍吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-10-17 07:33
1，要增加运动量，尤其做一些腹肌方面的锻炼，例如仰卧起坐，另外，坚持慢跑、快走、打球等运动，锻炼一定要持之以恒。
2，合理调整饮食：应尽量少吃植物油，少吃甜品，食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。每日最好做到少食多餐。
祝您早日恢复苗条身材！
2，合理调整饮食：应尽量少吃植物油，少吃甜品，食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。每日最好做到少食多餐。
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