什么时候锻炼肌肉效果会好一些，晚上还是早上
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-04-28 00:57
- 提问者网友：多余借口
- 2021-04-27 15:31
肱二头肌和腹肌
最佳答案
- 二级知识专家网友：没感情的陌生人
- 2021-04-27 16:34
无氧运动建议睡前两小时时行，不影响睡眠，如果白天进行，疲劳的肌肉会使自己感觉一天无力。
无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，自然会拥有完美的肌肉。
无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，自然会拥有完美的肌肉。
全部回答
- 1楼网友：邪性洒脱
- 2021-04-27 17:27
傍晚时分，最适合运动~
- 2楼网友：狠傷凤凰
- 2021-04-27 17:16
是在下午三点到五点这个时间段
- 3楼网友：情战凌云蔡小葵
- 2021-04-27 17:05
一般是晚上、
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