不吃饭吃蚕豆能减肥吗?

不吃饭吃蚕豆能减肥吗?

蚕豆是豆类蔬菜中重要的食用豆之一, 可以拿来炒菜或者凉拌，又能做成各种小食品，是一种大众食物。而且它的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。蚕豆是可以减肥，但要区分不同的蚕豆种类。类似怪味豆的那种蚕豆就不能拿来当做减肥食品 ，不但减不了肥，还会囤积大量的脂肪哦，特别是它外面裹的那种怪味调料。 那种外面有点盐的一可以吃，但要注意不要太油。其实不只蚕豆减肥，基本上所有的豆类都减肥，特别是绿豆、红豆、黑豆、黄豆，都可以帮助减肥。可以适当选用哦，但也要进食米饭，毕竟是主食。

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