人体含钾不足有什么危害？

人体含钾不足有什么危害？

低血钾对健康非常有害，除了出现四肢无力、腹胀外，低血钾对心脏也危害极大，可导致心律失常威胁生命，长期低血钾也损害肾脏，容易尿路感染，青少年还会引起生长发育障碍。因此要认真对待低血钾，在找到病因和除掉病因之前，必需长期适当补钾治疗。
平时可以多吃点钾含量高的水果或者食物。
柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。

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