这几天失眠

答案:7 悬赏:10

解决时间 2021-10-19 18:31

提问者网友：爱了却不能说
2021-10-18 19:29

这几天失眠

最佳答案

二级知识专家网友：狂恋
2021-10-18 21:06

晚上没事出去锻炼一圈睡前喝杯牛奶

全部回答

1楼网友：詩光轨車
2021-10-19 03:51

睡前喝点热牛奶，早上早点起床，中间不要打盹午觉，尽量让自己白天多累一点

2楼网友：北城痞子
2021-10-19 02:33

一个人，无事做，精力储蓄的太多，不释放，总是无聊，那么，精力多而无法产生困倦感，因为无聊无事做脑不断的在思考，思绪过多也造成失眠现象。释放发泄一下吧，发泄不是指泄愤，是发泄掉体力，精力，不然大好好的一个人什么都不干怎么能睡着呢，生命在于运动，勤于体育锻炼，勤于动脑训练，生活需要找事做，找点事情做思考转移一下，身体累了脑子累了自然就能睡着了。

3楼网友：逃夭
2021-10-19 00:57

我暂时保留我的看法！

4楼网友：鱼芗
2021-10-18 23:44

晚上睡前用热水烫脚，少喝点醋，别做剧烈运动，会好的。

5楼网友：梦中风几里
2021-10-18 22:57

白天没事就运动吧

6楼网友：执傲
2021-10-18 22:10

做一点让自己愉快的事

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