最好的室内减肥方法

最好的室内减肥方法

人们都不愿意动，寒冷的冬季即将到来。可是这样下去难免会让肉肉有可乘之机，怎么办？那就试试下面的这

蜂蜜加白醋 减肥 法 

将蜂蜜和白醋以 1 4 比例食用。早餐前 20 分钟空腹喝蜂蜜加白醋，日常饮食规律不变的情况下。中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去，减肥效果很好。 

慢食减肥法

仔细咀嚼食物，减慢进食速度。使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高；当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。 

中医方法减肥

自己也可在家里做。     中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为 肥胖 者解除烦恼。医生的指导下。

原文参考网址 http://www.jianfei4.com/shoushenzhinan/275.html

可以适当喝点绿茶

喝红莲荷叶茶~

减肥的方法有很多，每一种有一定的适应人群， 效果好的减肥药有很多，但是每个人的体质都不同，有效的人群也会不同，我用的是美宝莱减肥胶囊减的肥，效果还算不错，没有感觉到有副作用，至今也没反弹，你可以去试试！

 

跳舞毯

呼啦圈~

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