怎样练习腿部柔韧性
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-14 07:24
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-10-13 18:12
怎样练习腿部柔韧性
最佳答案
- 二级知识专家网友：污到你湿
- 2021-10-13 18:21
练习瑜伽最好。
非常可以提高身体的柔韧性。
经常压腿、踢腿或者跳台阶，如果可以尝试着压一字腿。
晚上睡前坐在床上伸直腿，做体前屈。
坚持一个月下来会有很大的见效，记住做完这些动作完成的时候一定要按摩腿部，不要三天打鱼两天晒网。
非常可以提高身体的柔韧性。
经常压腿、踢腿或者跳台阶，如果可以尝试着压一字腿。
晚上睡前坐在床上伸直腿，做体前屈。
坚持一个月下来会有很大的见效，记住做完这些动作完成的时候一定要按摩腿部，不要三天打鱼两天晒网。
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