怎样可以有效的减肥？

答案:6 悬赏:70

解决时间 2021-04-27 23:12

提问者网友：爱你等于作孽
2021-04-27 20:13

运动可以吗？

最佳答案

二级知识专家网友：野心和家
2021-04-27 21:29

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

全部回答

1楼网友：放肆的依賴
2021-04-28 02:12

~!每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

2楼网友：悲观垃圾
2021-04-28 01:24

运动

3楼网友：厌今念往
2021-04-28 00:36

我的方法:早安瘦身:吸气放松腹肌,呼气收缩,各做3分钟,再喝一杯水,早餐:一杯豆浆加3片苏打饼干,再饿时吃一个猕猴桃或苹果就行.

4楼网友：木子香沫兮
2021-04-27 23:43

多锻炼当然可以！而且建议先喝汤再吃饭会吃得少哦！

5楼网友：一身浪痞味
2021-04-27 23:00

我以前也很胖，很没自信，我来给你点意见吧：减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。一定不能使用任何节食法，伤身降低免疫力，减下去也也会反弹回来，得不偿失；还有什么21天减肥法，7日瘦身餐等也都是骗人的，千万不要跟风，会导致营养不良，还反弹。最好的减肥方法就是控制饮食，坚持运动，一定要坚持，你一定会成功的！其次就是借助减肥产品，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月，一共瘦了28斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，记得把分加给我哦, 呵呵~

本题结束后不代表我们缘尽!~.如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在我的QQ空间给我留言，我还收集了很多减肥有效方法,"最有效的丰胸瘦身美容排行榜",进QQ空间查证不就解决了!~验证后再采纳我的答案也不迟呀!没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定, 不來是損失哦!

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