晚上睡不着，老是想事心静不下来怎么办？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-12 21:18
- 提问者网友：骑士
- 2021-10-12 13:48
晚上睡不着，老是想事心静不下来怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-10-12 14:25
尽量把心态放平衡了，睡前应该是要少想事的，开心的事还好，要是闹心的事就很影响自己的心情的，烦躁了就很难入睡了。
你要放松自己，慢慢把心静下来，不要想太多东西，闭着眼睛慢慢就能睡着了，睡觉的时候还可以配合寿孔枕，这样能促进大脑有氧循环，慢慢就睡着了。
你要放松自己，慢慢把心静下来，不要想太多东西，闭着眼睛慢慢就能睡着了，睡觉的时候还可以配合寿孔枕，这样能促进大脑有氧循环，慢慢就睡着了。
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