昨天在沃尔玛买了中国农业科学院蜜蜂研究所的华兴蜂花粉，请问怎样使用花粉，美容效果最好?

昨天在沃尔玛买了中国农业科学院蜜蜂研究所的华兴蜂花粉，请问怎样使用花粉，美容效果最好?

食用方法
一是直接食用 即将花粉直接入口使用。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。
二是混合食用 即将花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水)按1:1或1:2搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。有的将花粉调在稀粥中食用，也很方便，但应注意稀粥的温度不能高于40℃，有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。另据文献介绍，日本人常用花粉下酒，也将花粉加在酸乳酪中或撒在凉拌菜上食用。北欧的饭店常把花粉备于餐桌上自由取食。在美国则把花粉掺入冰淇淋、牛奶、蛋奶饮料和肉汤等。但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。
食用时间
食用花粉的最佳时间是每日早饭前15~30分钟空腹服用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，第二、三次在午饭或晚饭前15~30分钟，也可在临睡前服用一次。儿童用花粉最好分2~3次。
食用周期
用于治疗，最少也得食用花粉1~2周，一般应持续食用15~30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至需要食用几个月或更长时间。如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按照上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。
食用安全吗?
中国农业科学研究院蜜蜂研究所对蜂花粉致畸、致癌、致突变进行过实验，证明无“三”致作用。昆明医学院毒理研究室田昆等(1993)对党参花粉蓄积性毒性试验表明，昆明种小鼠用党参花粉按25克/千克体重进行急性、亚急性、蓄积性试验，试验动物活动正常，体重均有不同程度的增加，皮毛光泽，无中毒表现。从动物实验和人们食用蜂花粉实践证明，蜂花粉食用是安全的，可以长期食用，无副作用。

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