男子减肥 早餐 中餐 晚餐 如何吃饭
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-18 03:30
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-10-17 12:57
男子减肥 早餐 中餐 晚餐 如何吃饭
最佳答案
- 二级知识专家网友：逃夭
- 2021-10-17 13:17
你看看膳食金字塔 再加上每天有氧运动
每天五谷类300克 早中晚五谷各2两
水果100克
鱼禽肉蛋125克
蔬菜400克（每天1斤蔬菜）
炒菜油放少点
大概是这样
每天五谷类300克 早中晚五谷各2两
水果100克
鱼禽肉蛋125克
蔬菜400克（每天1斤蔬菜）
炒菜油放少点
大概是这样
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