哪几种手部运动可使手灵巧呢？

哪几种手部运动可使手灵巧呢？

要想让自己的双手显得美，就必须讲究手势，而手势优美的关键在于手柔和灵巧。这就要靠平时也意手部的运动。通过一些很普通的动作，不仅可以使手部变得柔软灵巧，还可以促进血液循环，连同皮肤和指甲部分的颜色也会变得红润起来。下面介绍几种手部运动。（1）模仿弹钢琴没事的时候可以模仿弹钢琴的动作，把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举一只手指，尽量举高。每天坚持做这种运动可使手指变得轻快敏捧。（2）举手将五指展开，高举双手过头，每次做3〜5分钟。每矢不定时地做这种运动可以防止和减少手部青筋显露。（3）握拳伸屈先使劲握紧拳头，再用力松开，尽量将五指伸展。每天做一次（3〜5分钟）。这种运动能够消除紧张，使手部柔软。（4）放松手部首先把双手放在与肘弯相平的高度，然后放松手腕，使手处于下垂状态。每天做一次，每次3〜5分钟。这种运动可以避免紧张，使手部无僵硬感。以上运动，简便易行，长期坚持，必有成效。

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