怎样摸胸才能变大。

怎样摸胸才能变大。

一般常见的方法有：
1、游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。　　
2、俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。　　
3、哑铃法1：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌。　　
4、哑铃法2：仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。
5、补充营养素：每天坚持搭配口服波力挺营养素，每天2袋，没有副作用，服用一段时间就能促进胸部二次发育起到升杯的作用。

胸部娇小很正常，很多女孩在20几岁胸部平平，
所以你没什么好担心的，结婚之后，异性的按摩以及哺乳子女的需要，
胸部会明显变大，你也可以平时调理饮食习惯，
多吃一些像木瓜这种容易刺激胸生长的食品。
一些有生长激素的食品也可适量吃一点。
不要穿太紧的小背心或者胸衣，这会限制胸发育
最有效的是经常用热水敷和 伊菠美》按摩。（可以在洗澡的时候）

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