大腿内侧肌肉如何锻炼？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 18:54
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-11-08 06:08
大腿内侧肌肉如何锻炼？
最佳答案
- 二级知识专家网友：廢物販賣機
- 2021-11-08 07:06
1.仰卧，双肘撑起身体。右腿伸直，左腿弯屈，并平放在地面上。2.由臀部转动右腿，从而让大腿内侧朝上，然后慢慢将右腿抬起。右腿尽量伸长，但是膝盖处要稍微弯屈。3.交替反复进行。12`16次。
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