脚韧带拉伤近5个月了，可一直没好，可以出去稍微锻炼下吗
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 17:19
- 提问者网友：
- 2021-10-13 22:51
脚韧带拉伤近5个月了，可一直没好，可以出去稍微锻炼下吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：你可爱的野爹
- 2021-10-13 23:48
最好坚持做做专业按摩，弄点中药泡脚先多活动脚踝，使劲向上翘脚趾试试疼不疼。能走路就多走走，尽量不要做蹦跳，试着起脚后跟蹬地，先从快走开始，慢跑，恢复是个漫长耐心的过程，不要太心急
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