怎样预测小孩的身高

怎样预测小孩的身高

从宝宝2～3岁的身高能预测成人后的身高吗？
传统的预测宝宝身高的方法有多种，大多数爸妈都了解。近年，国外有专家研究发现，从宝宝2~3岁身高可以粗略测算成人后的身高，值得借鉴。具体测算公式如下：
•公式1：
女孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+25.63
男孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+37.69
(注：H2为2岁时的身高，A为(父身高＋母身高)/2)
•公式2：
女孩：成年身高(厘米)＝1.29×H3+42.3
男孩：成年身高(厘米)＝1.27×H3+54.9(注：H3为3岁时身高实测值)
　　　巧妙运动助长高
　　　宝宝身高增长规律的观察资料显示，2~3岁时宝宝的身高与成年身高有密切的关系，也就是说，2~3岁时个子小于同龄宝宝的身高，将意味着成年后身高比较矮了。所以要把握好0~3岁生长发育的快速期，若父母个子矮，更不能错过这个阶段。要把握的内容很多，如营养均衡、睡眠好、情绪乐观等，这里重点谈运动问题。
生长激素直接指挥宝宝长个，而体育运动能使生长激素分泌明显增加。引导宝宝进行合理运动对宝宝的身高增长具有特别的意义，是一种有效的“催化剂”。
促进长高的运动项目：有弹跳运动和游泳。因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板)，当进行跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等运动时，对骨端骺板能产生良性刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。
悬吊和倒挂运动也有助于长个子，但只适宜青春期的大宝宝，对3岁内的宝宝是不合适的，还有一定的危险性。
举重、杠铃等负重运动不利于宝宝长高。

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