饭后不能吃水果吗？

饭后不能吃水果吗？

各种出版物的许多饮食指导不建议饭后 吃水果。水果应该空腹食用，因而是应该饭 前吃。原因是水果与其他食品混合后会出现消 化问题，因为不同的食物会妨碍彼此的消化。 饭后吃人的水果会在胃里面发酵腐烂，引起 维生素的流失。最后水果还会酸化血液。这些理论和断言没有任何证据支撑。食 物分开食用没有什么必要。一些食物本身含 有各种营养成分。食物发酵和腐烂是正常的， 但是，这并不会发生在胃里，因为胃里没有 足够的细菌。水果在肠子里确实可以引起问 题，前提是你吃下了非常大的量。水果的酸 性只在有限程度上被身体吸收，并被主要转 化为水和二氧化碳。因此，血液的酸度不会 受到影响。在吃饭时，或者饭后吃上一个水果没有 任何问题。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！