早上吃饭前跑步好不好.

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-10-18 08:18

提问者网友：放下
2021-10-17 07:49

早上吃饭前跑步好不好.

最佳答案

二级知识专家网友：痴妹与他
2021-10-17 09:12

吃了东西立刻跑步容易肚子痛（长期容易胃下垂）.如果一定要在早上跑步,可以早一点起床,那样可以早些跑玩步再休息一会就进食,
或者你可以先吃一些食物,休息半小时再去跑步!事实证明:早上的空气并不好,这与生物的呼吸相关，大部分植物在夜晚主要以呼吸作用为主，光合作用很弱。早晨二氧化碳含量比较高，空气质量的好坏可以有很多因素决定，例如二氧化碳含量，固体漂浮物含量，湿度等，正常情况下，相对来说傍晚的空气质量还是较好的。其实你也可以下午四、五点去运动，在一本美国人写的书上看到，早上空腹跑步20分钟，对体形健美好处特别多，但是不能天天，要隔天进行。

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