如何晨跑
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-13 18:06
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-12 17:21
如何晨跑
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-10-12 18:26
晨跑和傍晚跑都有不一样的好处，早晨太阳刚出来的时候空气清新，一日之计在于晨，早晨跑步，一天会有一个很精神的自己，傍晚跑其实最好的时间不是天黑了跑，是在太阳快落山的时候跑最好的！
一般慢跑5000米或半小时以上就行了！
不要求过量，如果要过量跑，要一点一点的加，如果一下加的太多对身体不好！
一般慢跑5000米或半小时以上就行了！
不要求过量，如果要过量跑，要一点一点的加，如果一下加的太多对身体不好！
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