过几天要跑800米和400米早上应该怎么训练跑步?有8天训练时间?
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-04-28 04:34
- 提问者网友：星空下的寂寞
- 2021-04-27 19:02
过几天要跑800米和400米早上应该怎么训练跑步?有8天训练时间?
最佳答案
- 二级知识专家网友：余生继续浪
- 2021-04-27 19:31
慢跑 练耐力
全部回答
- 1楼网友：木子香沫兮
- 2021-04-27 21:48
早上1500M跑，做做踢腿小步跑动作，要把全身放松了
晚上4000跑，要由小步到大步 速度要由慢到快
还有做完后一定要放松 跑的时候绝对不可以停下，不然就等于白跑
-may
- 2楼网友：我叫很个性
- 2021-04-27 21:08
早晚两次3000长跑
- 3楼网友：走，耍流氓去
- 2021-04-27 20:58
要先学习锻炼耐力,把自己的耐力提到最高,在800米跑时,它可以帮助你的.
- 4楼网友：星星坠落
- 2021-04-27 19:44
首先，开练一些短跑，慢慢的加量的练，最后，练一些慢慢，这样耐力就出来了，
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息