瘦身操怎么做减肥？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 00:15
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-11-07 23:27
瘦身操怎么做减肥？
最佳答案
- 二级知识专家网友：独行浪子会拥风
- 2021-11-08 00:48
第五组：俯卧撑抬腿式面朝地面，用双手掌心和双脚脚尖撑住地面，把身体抬起；身体要绷直，尽量拉成直线，尤其是背部；抬起左脚，让膝盖尽可能靠近腹部，保持5秒；恢复原来的姿势，换右脚再练习一次
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