造成失眠的原因都有哪几种呢？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-13 12:03
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-10-13 05:06
造成失眠的原因都有哪几种呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：洎扰庸人
- 2021-10-13 05:29
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因 平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
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