手握哑铃出拳`能手臂力量和出拳速度吗?
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-04-28 01:36
- 提问者网友：月葬花瑰
- 2021-04-27 03:00
如上...
最佳答案
- 二级知识专家网友：短发女王川岛琦
- 2021-04-27 03:25
可以的，不过要重量适中的，而且要坚持练习
全部回答
- 1楼网友：魅世女王
- 2021-04-27 04:24
而且不是练力量，握着哑铃只能练你垂直的提起力量，而是练耐力，所以你的方式我不太赞成，是整个人的协调性和身体素质的整体体现。建议你买本拳击的书看看。出拳速度是靠拳头的爆发力，个人觉得还是利用重点的沙袋和小沙袋练习比较好你这方式不正确
- 2楼网友：一池湖水
- 2021-04-27 03:38
可能是速度不够快，或者不够敏捷
力气大可以去研究摔交、擒拿一类
练拳就手握哑铃挥拳即可
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