男人如何保持精气神俱在，有那些方法，先谢谢了
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 21:57
- 提问者网友：孤山下
- 2021-10-17 01:28
男人如何保持精气神俱在，有那些方法，先谢谢了
最佳答案
- 二级知识专家网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-17 03:04
1，身体健康
作息调经脉，饮食治腠理。
作息规律，饮食结构合理
2，调整心态
大声笑，大声哭，不良的情绪通通发泄掉
把手脚放开了，做人不能畏首畏尾，前怕老虎后怕狼的
但是以不能做损害他人利益为前提
3，精神不空虚
多看些拓宽你宏观思维的书，哲学，逻辑，政治之类的都可以
其实主要就是这两点要把握好，饮食是构筑你身体的根本，有这个底子才能表现精气神；作息通你的经脉，适当的发泄途径让不良的气得以散开。
推荐可以去抓些改善气色的中药吃，练练太极拳，做些有氧运动。
作息调经脉，饮食治腠理。
作息规律，饮食结构合理
2，调整心态
大声笑，大声哭，不良的情绪通通发泄掉
把手脚放开了，做人不能畏首畏尾，前怕老虎后怕狼的
但是以不能做损害他人利益为前提
3，精神不空虚
多看些拓宽你宏观思维的书，哲学，逻辑，政治之类的都可以
其实主要就是这两点要把握好，饮食是构筑你身体的根本，有这个底子才能表现精气神；作息通你的经脉，适当的发泄途径让不良的气得以散开。
推荐可以去抓些改善气色的中药吃，练练太极拳，做些有氧运动。
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