缩~阴的方法有哪些？可以彻底恢复吗？ 缩~阴产品有用吗

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一、合理安排三餐

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐

可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

二、饭后站立半个小时

其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其

实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

三、睡前5小时禁食
这样的方法是很难坚持的话，你可以到 iiiishop@com （把@换成 " . "（点）就可以打开了） 这里选择一款适合你的减肥产品。我之前也是有用那些方法

过但是坚持不了啊，所以我到:::: haoshop8@com（把@换成 “ .” （点）就可以打开了）上面选择了一款适合自己的减肥产品，效果真的很好，里面都是精选效果最好，副作用最小的减肥产品。

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还你完美曲线！

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