失眠吃什么水果好呢
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-18 02:06
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-17 05:32
失眠吃什么水果好呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：野慌
- 2021-10-17 06:17
1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。
2、经常吃一些水果。如:香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。
3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。
如果不行的话，请您说下您的症状，我来为您分析。
2、经常吃一些水果。如:香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。
3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。
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