请问孕妇补钙食谱有哪些了？

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解决时间 2021-10-13 20:32

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-10-13 13:06

请问孕妇补钙食谱有哪些了？

最佳答案

二级知识专家网友：我住北渡口
2021-10-13 14:41

海带豆腐汤　　原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量　　制作　　蛤蜊加葱、姜熬至浓汤；　　豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。　　功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。

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1楼网友：摆渡翁
2021-10-13 17:38

早餐：花卷2只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升，煮鸡蛋1只　　午餐：米饭(粳米125克)、排骨炖海带(猪排110克、海带50克)、炒虾皮油菜(油菜150克、虾皮10克) 　　晚餐：米饭(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼虾(海虾150克) 　　水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克) 加餐：酸奶 250毫升、苏打饼干4片(25克)

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-10-13 16:17

你好，差不多怀孕四个月以后就需要补钙了，以保证宝宝骨骼发育时所需的足够的钙量。一般要补到孕36周。怀孕期间需要多吃含钙高的食物，可以多吃豆制品食物，动物肝脏，肉类等，多喝牛奶豆浆。

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