我167cm。116斤。腿粗，有肚腩，手粗，但是别人看不出我是个肥的，怎么减大腿，肚腩。本人12岁，男。
答案:11 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 11:20
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-12 21:04
我167cm。116斤。腿粗，有肚腩，手粗，但是别人看不出我是个肥的，怎么减大腿，肚腩。本人12岁，男。
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-10-12 21:42
岁数还小，你可以选择全身都能运动的游泳，也可以练习慢跑或者快走，也能按照快骑8分钟慢骑2分钟这样的频率骑自行车，如果有条件的话，可以去骑马，经常骑马有助于减大腿脂肪
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- 1楼网友：雾月
- 2021-10-13 06:39
仰卧起坐，蛙跳，提踵。每组40/20/40，做4/3/4组。
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-10-13 06:33
打篮球，既可以健身，也能耍帅
- 3楼网友：由着我着迷
- 2021-10-13 05:41
年龄小加强体育锻炼就好了！
- 4楼网友：慢性怪人
- 2021-10-13 04:08
减肥没有减局部脂肪的说法的，只能一起减，多跑步多运动
- 5楼网友：北城痞子
- 2021-10-13 03:53
慢跑是最好的方法，其实局部瘦身在健身界就是一个笑话，因为脂肪是一个整体的消耗，不会练哪减哪的。
- 6楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-13 02:17
岁数还小不着急啊
- 7楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-10-13 01:13
体操项目训练，瑜伽
- 8楼网友：北方的南先生
- 2021-10-13 00:32
快走、慢跑加拉伸。
- 9楼网友：鸽屿
- 2021-10-12 23:01
167-116，这个不胖，不需要减肥，要想锻炼的话，可以试试游泳或者跑步
- 10楼网友：归鹤鸣
- 2021-10-12 22:42
12岁减什么肥
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