坐着时间长了后背疼

答案:2 悬赏:60

解决时间 2021-01-10 23:25

提问者网友：沉默的哀伤
2021-01-10 13:33

坐着时间长了后背疼

最佳答案

二级知识专家网友：几近狂妄
2021-01-10 14:47

你好，长时间保持一个姿势导致脊柱附近，筋脉，肌肉，血脉，韧带劳损，也有可能是颈腰椎退变所致。因正确合理保持良好的坐姿，出现酸痛的情况下，在日常生活、工作中每隔30-60分钟起来活动一下。床应选择硬板床比较好。
1.避免过劳,矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,

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1楼网友：荒野風
2021-01-10 16:12

先去医院拍个片子吧，在这问没什么用，这类大夫不多，也不知道你具体情况，所以还是建议你先去看大夫，然后必须离开长时间坐着用电脑的环境，加强锻炼才行，如果硬要用电脑的话，可以在淘宝搜索超级电脑台，这个能完全平躺着用电脑，对颈椎和腰椎的康复有很大的帮助

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