怀孕期，什么时候吃钙片？什么方法补钙好呢？

答案:3 悬赏:10

解决时间 2021-10-16 19:06

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-10-16 06:53

最佳答案

二级知识专家网友：一叶十三刺
2021-10-16 07:36

你好，根据你的描述，孕妇要多吃蔬菜水果，想要补钙的话可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃专门的孕妇钙片，但是量不可过多，要少吃海鲜类的食物，少吃冰凉的辛辣的刺激性的食物。一般从怀孕后4个月开始补钙。

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1楼网友：春色三分
2021-10-16 09:17

由于孕妇活动量和胎儿发育的要求，建议从怀孕第4个月开始补钙，这个时间开始补钙利于钙的吸收。孕晚期不需要补钙。孕晚期不需要刻意补钙，主要还是注意控制体重，世界卫生组织要求整个孕期体重增加量应该控制在11.5kg-12.5kg，我主张不要超过15kg。孕早期每月增加1斤，4个月之后，每周不超过1斤。孕早、中、晚期需要服用的钙量，没有特别要求，要根据个体情况而定。

2楼网友：洎扰庸人
2021-10-16 08:47

孕期补钙非常重要，钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。孕期的钙摄入也相当重要。当膳食钙摄入不足时，也同样要及时补充。建议从孕期4个月开始补钙。

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