游泳时怎样让身体在水中飘起来？

游泳时怎样让身体在水中飘起来？

步骤一：双手扶墙，双脚弓步站在墙壁上，身体呈蹲势，头部放松向上仰。
　　

　　步骤二：深深的吸一口，憋住，同时双手放开，身体慢慢向后倒。
　　

　　步骤三：双脚用力蹬墙，双手放在身体两侧，此时身体会呈流线型向前漂行同时慢慢的呼气。
　　

　　步骤四：待身体不再向前，我们要仰起身体，低头吐气，然后双手向前划水，同时收小腹以及双脚。
　　

　　步骤五：接着我们憋气头部向下入水，双手向下压水，双脚踩向游泳池。
　　

　　步骤六：站立后，头部露出水面。

第一步，手轻扶泳池边（水位应该与泳池边基本齐平），用两脚划水（自由式，蛙泳式）都可以。
第二步，结合手部划水动作，实地练习，自己体会，别无它法。
你应该还不会游泳，最后慢慢学， 会了后自然就懂了些~~

建议你买一个浮漂，当然先在一个浅水池里走一走，熟悉一下水，之后拿浮漂在浅水池里练一练，如果你会蛙泳动作，你可以两个手拿浮漂，手就不用做动作了，后腿做动作，等你拿浮漂完全可以掌握时，你就可以放下浮漂自由的游泳了

初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
三\\常见问题及解答:
1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了!
答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。
2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！
答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。
3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢?
答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。
4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来?
答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。
5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。
答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.

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