我身高一米七左右，体重八十公斤，最近想练肌肉，请问一下吃肌腱粉减

答案:2 悬赏:0

解决时间 2021-04-28 15:34

提问者网友：泪姬迷茫
2021-04-27 23:42

我身高一米七左右，体重八十公斤，最近想练肌肉，请问一下吃肌腱粉减不减肥

最佳答案

二级知识专家网友：深街酒徒
2021-04-28 00:07

饮食总原则，少油少糖低热量，少吃多餐有利于减肥。别听那些让你节食的话，那样只会降低你身体新陈代谢，一旦复食，只会更胖。菜谱可以多种多样，例如鸡蛋，苹果，南瓜，时令蔬菜，黄瓜，鸡肉，鱼肉等，都是减肥期间适合食用的。每餐一碗饭，每一口饭嚼十下在吞下去，这样有利于消耗。减脂最好的运动时有氧运动。有氧运动的特点就是时间长，有节奏，中等强度。比较常见的有氧运动就是慢跑，游泳，跳绳等，都是可以全身减的。一般每天一小时的运动量适宜。

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1楼网友：厌今念往
2021-04-28 00:20

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

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