健康饮食*减肥食谱?

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-10-14 15:26

提问者网友：贪了杯
2021-10-13 21:25

健康饮食*减肥食谱?

最佳答案

二级知识专家网友：风格不统一
2021-10-13 22:42

健康饮食*减肥食谱?
夏季减肥瘦身食谱

夏日减肥，先来试试三日减肥餐吧!

第一日

早餐:全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒

午餐:炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份

晚餐:蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯

第二日

早餐:面包1片、咖啡1杯

中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯

晚餐:清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个

第三日

早餐:煮蛋1个、烤面包1片、咖啡1杯

午餐:酸奶1杯、苏达饼干2片、咖啡1杯

晚餐:清炒西兰花半个，红葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯

PS:文字摘自“纽^诗#莱减肥网”，转载请注明出处，学习请百度搜索。

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