每组健身中间应休息多长时间
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-13 05:59
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-12 21:47
每组健身中间应休息多长时间
最佳答案
- 二级知识专家网友：荒野風
- 2021-10-12 22:54
1分钟-2分钟！
其实这个时间可以由你自己控制的！
只要每次的锻炼强度够了就行！
假设你做哑铃手臂弯举 1组能做12个，休息30秒后做的12个动作就没第一组那么标准，那为什么不让自己多休息一会呢？？
倒道理说穿了就是这么简单！
希望我的回答您能满意！
其实这个时间可以由你自己控制的！
只要每次的锻炼强度够了就行！
假设你做哑铃手臂弯举 1组能做12个，休息30秒后做的12个动作就没第一组那么标准，那为什么不让自己多休息一会呢？？
倒道理说穿了就是这么简单！
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