怀孕期间，老是失眠怎么办？
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-10-13 22:27
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-12 23:26
怀孕期间，老是失眠怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-10-12 23:36
你好，根据你的描述也是可以喝的，另外饮食上可以选择牛奶、奇异果、小米、苹果、燕麦、蜂蜜等有助眠效果的食物；此外心理的调节也很关键，建议有问题多和身边的人沟通，必要时进行心理咨询等；此外睡前看些轻松读物，听些轻音乐，洗个温水浴，等都对改善失眠有帮助。
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-10-13 02:03
你好，在怀孕期间如果经常失眠应该及时的治疗，可以在想睡的时候再上床睡觉，在平时可以适当的做一些产前运动，在睡觉之前要放松自己，可以听一些舒适的音乐来帮助睡眠。入夜后尽量少喝水，以免半夜常起床小便。睡觉的时候应该穿着较合身舒适的睡衣让自己在舒适的情况下入睡。
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-10-13 01:01
你是怎么回事呢对不对真是怀孕期间就是肚子不舒服吗？
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