晚上7点到九点健身，什么时候吃晚饭最好？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-13 11:25
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-12 19:07
晚上7点到九点健身，什么时候吃晚饭最好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-10-12 19:35
睡前4小时不能吃东西,所以你尽可能的安排在五点左右进食最好,饭后两小时再进行健身,如果晚上实在是饿的话,健身完了回家,可以喝一杯鲜黄瓜汁,减肥又美容,肚子饿的时候喝效果特别好
不吃饭也行 ,节食加运动,效果更好,但是现在是冬天,你身体承受得了吗?
还有,锻炼完了以后消耗本来就比较大了,你可不可能保证长期这样坚持下去,需要很大的毅力哦
不吃饭也行 ,节食加运动,效果更好,但是现在是冬天,你身体承受得了吗?
还有,锻炼完了以后消耗本来就比较大了,你可不可能保证长期这样坚持下去,需要很大的毅力哦
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