什么时候锻炼腹肌最好
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-13 17:53
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-13 12:57
什么时候锻炼腹肌最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-13 13:48
晚上睡前做，不要一次性做完，要是想练型，就分组做每组不要超过20个，不要做仰卧起坐了，我教练说会造成胯骨外扩什么的，仰卧举腿吧，同时还要配合其他有氧运动
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