饭后（丢下饭碗）休息多长时间出去散步好？散步时最好散多长时间？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-17 02:00
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-10-16 19:49
饭后（丢下饭碗）休息多长时间出去散步好？散步时最好散多长时间？
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒醒三更
- 2021-10-16 21:07
吃饭以后适当运动，可以帮助消化、吸收，但是，并不是所有的人都适合饭后百步走，如果个人身体状况不允许饭后走，却坚决要走，那就起反作用了。而且饭后走多长时间？是放下碗就走，还是休息一下再走？是快走还是慢走？又有许多讲究。这时候，就要根据“走者”的具体情况具体分析。如果是肝病患者，就不适宜饭后走，如果本身患有高血压或者心脏有问题，走的时候就不能太快了。
饭后散步对身体是有好处,是应当在吃饭后30分钟后散步,根据年岁大小，决定散步速度的慢快，称为有氧运动，是对身体有好处的,俗语说；‘饭后百步走，活到九十九’，就是这个道理。
饭后散步对身体是有好处,是应当在吃饭后30分钟后散步,根据年岁大小，决定散步速度的慢快，称为有氧运动，是对身体有好处的,俗语说；‘饭后百步走，活到九十九’，就是这个道理。
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