吃什么可以快速长高？

答案:3 悬赏:0

解决时间 2021-10-18 18:42

提问者网友：眉目添风霜
2021-10-17 22:37

吃什么可以快速长高？

最佳答案

二级知识专家网友：爱难随人意
2021-10-17 23:53

建议：您好，对于吃什么快速长高这个问题要引起重视，关于吃什么快速长高这个问题为您解答如下：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.

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1楼网友：琴狂剑也妄
2021-10-18 00:46

建议：您好，对于吃什么快速长高这个问题要引起重视，关于吃什么快速长高这个问题为您解答如下：牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

2楼网友：第四晚心情
2021-10-18 00:41

建议：建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.

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