吃水果会胖吗?
答案:6 悬赏:80
解决时间 2021-04-28 13:09
- 提问者网友:熱戀丶瘋
- 2021-04-27 22:54
最佳答案
- 二级知识专家网友:抱不住太阳的深海
- 2021-04-27 23:37
只吃水果可以减肥吗?众所周知水果当中含有糖分,用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果,其实这是一个误区,这是一个什么道理呢,听听视频中老师是怎么说的吧。
全部回答
- 1楼网友:duile
- 2021-04-28 03:38
要看吃什么水果.
水果对身体有很多益处的碱性食品。有些人因而误以为水果吃的多,饭量相应减少些,这样能预防肥胖。有的女性干脆不吃晚餐,晚上只吃水果加上一些小零食。这样不但不能预防肥胖,很有可能会增肥---而且增加的肥肉很愿意往腰腹部长。
原因:首先水果含有丰富的糖份,一个人摄入过多的糖份就必然要在体内转化为脂肪,不管它(糖)是来自巧克力、饮料、糖食还是水果,结果都一样,差别仅在于转化的速率(容易和困难的程度)罢了。尤其饭后吃水果,就等于吃了多余的糖,这部分多余的糖只好转为脂肪存起来。所以,以为吃水果不会发胖就错了!
所以水果应在两餐之间或餐前半小时吃,有益于身体,又不会导致发胖! 水果所含的糖做为热量很快被利用消耗掉,营养素被充分地吸收,果胶还能减少进餐时多余胆固醇的吸收。帮你美容、通便、又不会让你发胖。甜度大的水果,最好下午3点以后不要吃,因为越晚吃进的糖份,转化为脂肪的可能性就越大。
饭前吃水果;以水果代替晚餐不能减肥;餐后大量吃水果容易发胖
- 2楼网友:哭不代表软弱
- 2021-04-28 03:31
水果属于碳水,减肥期间要少吃,每天控制在半斤内,不建议吃南方水果。
- 3楼网友:说多了都是废话
- 2021-04-28 01:54
不会
- 4楼网友:青灯壁纸妹
- 2021-04-28 01:14
看吃什么水果的。
大部分水果是不会的。
当然睡觉前三个小时。
最好不要吃水果。否则可能会胖的。
可借助下(稼瑾轻松廋身记)改善的。
- 5楼网友:开心就好
- 2021-04-28 00:21
一分钟告诉你水果适不适合减肥吃
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